Avena en agua

La avena es un producto muy saludable y apto tanto para la nutrición dietética como para quienes quieran mejorar el estado de su piel e intestinos. Es muy fácil preparar avena dulce, con frutas o bayas, o salada como guarnición de carne o pescado.

¿Cómo cocinar avena en agua en una cacerola?

Una receta sencilla para hacer deliciosa avena que requiere mínimos ingredientes y poco tiempo. Esta versión de avena es apta para el desayuno, se sirve con huevos duros o fritos, además de verduras frescas.

1. 
   ¿Cómo cocinar avena en agua en una cacerola? Vierte agua en una cacerola y calienta el líquido hasta que hierva.
2. 
   Salar el agua y agregar con cuidado la avena, revolver inmediatamente.
3. 
   Cocine la papilla a fuego lento sin tapa, sin olvidar revolver de vez en cuando.
4. 
   En cuanto los copos estén cocidos y el líquido se haya evaporado, añadir a la papilla un poco de azúcar para que adquiera su sabor y un trozo de mantequilla. Mezclar nuevamente.
5. 
   Sirva avena con verduras frescas picadas o huevos revueltos. ¡Buen provecho!

Gachas de avena rápidas con agua

Los copos de avena son un producto fácil de preparar que incluso un niño puede manejar. Casi todas las sustancias útiles y microelementos se conservan en copos de avena, y la papilla a partir de copos se prepara de forma muy rápida y sencilla. Las gachas de avena se sirven como plato independiente con varios aderezos: bayas, frutas, salchichas o huevos revueltos.

Tiempo de cocción: 25 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 1.

Ingredientes:

• Copos de avena – 3 cucharadas.
• Mantequilla - al gusto.
• Sal al gusto.

Proceso de cocción:

1. Los copos se vierten en un plato de cerámica hondo.

2. El producto se vierte con agua hirviendo de modo que el agua quede justo por encima de los copos y se mezcla.

3. Cubra la papilla con una tapa y déjela por 20 minutos.

4. Tan pronto como la papilla esté cocida, salarla y añadir un trozo de mantequilla. Mezclar todo bien.

5. Para que el producto quede aún más sabroso, la papilla se puede colocar en el microondas durante otros 2 minutos y luego servir.

Gachas de avena con agua de cereales integrales

Los granos de avena integral tardan un poco más en cocinarse que los copos, pero se consideran aún más saludables porque contienen grandes cantidades de fósforo, cromo, magnesio, níquel, zinc, flúor, potasio, calcio, además de pectina y varias vitaminas. Además, las gachas integrales contienen muchas proteínas y son adecuadas para la nutrición dietética.

Tiempo de cocción: 55 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Avena – 150 gr.
• Azúcar granulada - al gusto.
• Agua – 500ml
• Sal al gusto.
• Bayas - al gusto.
• Mantequilla - al gusto.

Proceso de cocción:

1. Se clasifican los granos y se vierten en una cacerola.

2. Vierta agua en un recipiente con los granos de avena y agregue un poco de sal. Llevar a ebullición el contenido de la cacerola, revolviendo constantemente.

3. Es necesario cocinar la papilla a fuego medio durante unos 20 minutos, luego bajar el fuego, tapar la cacerola con una tapa y continuar cocinando durante aproximadamente media hora.

4. Agregue azúcar a la papilla y revuelva.

5. Sirva avena con mantequilla y bayas frescas.

Avena dulce con agua y azúcar

Algunas personas prefieren la avena dulce a la salada. Esta papilla se sirve con varios aderezos, desde chocolate y bayas hasta frutas frescas o secas. Es un plato completo y saludable para el desayuno o la merienda.

Tiempo de cocción: 20 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Copos de avena – 0,5 cucharadas.
• Agua – 1,5 cucharadas.
• Azúcar - arena - al gusto.
• Sal – una pizca.
• Mantequilla - al gusto.
• Bayas o frutas - al gusto.

Proceso de cocción:

1. Vierta agua en una cacerola o cacerola y hierva.

2. Agrega suavemente los copos de avena y agrega un poco de sal.

3. Revuelva y agregue el azúcar granulada. La cantidad de azúcar se toma según sus propias preferencias.

4. Cocine la papilla a fuego lento hasta que el líquido se evapore. Es importante removerlo periódicamente. Pasarán unos 10 minutos hasta que esté completamente cocido.

5. Retire la papilla del fuego y agregue aceite. Sirva caliente con frutos rojos o fruta en rodajas.

¿Cómo cocinar avena en agua en una olla de cocción lenta?

El proceso de preparación de avena en olla de cocción lenta es la forma más sencilla y sencilla de preparar un desayuno saludable para toda la familia. El dispositivo ahorra un tiempo valioso, especialmente por la mañana, y al mismo tiempo la papilla resulta sabrosa y satisfactoria.

Tiempo de cocción: 25 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 3.

Ingredientes:

• Copos de avena – 160 gr.
• Mantequilla – 1 cucharadita.
• Agua – 400ml
• Sal al gusto.
• Azúcar granulada - al gusto.

Proceso de cocción:

1. Antes de cocinar, se debe engrasar el recipiente del dispositivo con mantequilla.

2. Los copos se vierten en un recipiente preparado y se llenan con agua.

3. Agrega la cantidad deseada de azúcar y sal, mezcla.

4. Configure el dispositivo en el programa “Cereales”, “Menú infantil” o “Gachas”. Si no hay un temporizador automático, el tiempo de cocción será de unos 15 minutos.

5. Cuando la multicocina indique que la cocción está completa, debe agregar aceite a la papilla y revolver. Active el modo "Calentamiento" y sostenga el plato por unos minutos más. Servir caliente.

Una receta sencilla y sabrosa de gachas de avena con agua y mantequilla

La avena con agua es un plato dietético, pero los expertos recomiendan añadirle mantequilla para enriquecer el sabor del producto y hacerlo más atractivo para adultos y niños. Además, puede agregar nueces, frutos secos o bayas a la papilla.

Tiempo de cocción: 10 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Copos de avena – 1 cucharada.
• Agua – 2 cucharadas.
• Mantequilla – 80 gr.
• Canela - al gusto.
• Cardamomo - al gusto.
• Miel – 1 cucharada.
• Nueces, frutas o bayas - al gusto.

Proceso de cocción:

1. Vierta el cereal en un recipiente de cerámica hondo.

2. Vierta la cantidad necesaria de agua.

3. Agregue la canela y el cardamomo, revuelva y cocine en el microondas a temperatura alta durante unos 3 minutos.

4. Retira el bol de avena del microondas, añade la mantequilla y mezcla bien.

5. Sazone la papilla con miel, colóquela en platos, decore con nueces, bayas o rodajas de fruta y sirva.

¿Cómo cocinar avena con pasas en agua?

Las pasas son un excelente ingrediente para hacer avena. Complementa el sabor y enriquece el producto con sustancias útiles, vitaminas y microelementos. Se recomienda remojar primero las pasas en agua caliente para que queden más suaves.

Tiempo de cocción: 25 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 1.

Ingredientes:

• Copos de avena – 5 cucharadas.
• Agua – 200ml
• Pasas oscuras – 10 gr.
• Azúcar granulada - al gusto.
• Sal al gusto.

Proceso de cocción:

1. Se calcinan los copos en una sartén seca durante 2 minutos con agitación constante.

2. Enjuague las pasas y vierta agua hirviendo sobre ellas y déjelas reposar durante 10 minutos.

3. Ponga a hervir agua en una cacerola y agregue el cereal.

4. Después de hervir nuevamente, mantenga la cacerola a fuego lento durante unos 3 minutos, luego agregue las pasas, revuelva y cocine por otros 2 minutos.

5. Retirar la papilla del fuego, sazonar al gusto añadiendo la cantidad deseada de azúcar y sal. Remueve y tapa con una tapa, déjalo unos minutos y luego sirve.

Deliciosa avena con agua y plátano

El plátano es un buen producto antidepresivo que puede enriquecer el sabor de la avena y dar fuerza y ​​energía durante varias horas. Este plato es una excelente manera de comenzar el día con una comida sana y saludable.

Tiempo de cocción: 15 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Plátano – 2 piezas
• Mantequilla – 40 gr.
• Azúcar granulada - al gusto.
• Copos de avena – 100 gr.
• Agua – 400ml
• Chocolate rallado - opcional.

Proceso de cocción:

1. Hervir agua en una cacerola.

2. Vierta suavemente los copos en el agua hirviendo, revolviendo suavemente y cocine durante 20 minutos a fuego lento.

3. Pela y corta los plátanos en rodajas.

4. Agregue azúcar a la papilla, revuelva y cubra con una tapa.Para dejar reposar el plato otros 5 minutos, déjelo reposar.

5. Sirva la papilla con rodajas de plátano y mantequilla. Añade un poco de chocolate rallado si lo deseas.

Receta paso a paso para hacer gachas de avena en agua con manzanas

La manzana contiene pectinas, que complementan las propiedades beneficiosas de la avena, y este plato es una de las recomendaciones más populares de los nutricionistas. Si desea un producto más dulce, pero al mismo tiempo saludable, es mejor elegir variedades de manzanas dulces: entonces puede negarse a agregar azúcar.

Tiempo de cocción: 25 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Avena – 0,5 cucharadas.
• Agua – 200 ml.
• Azúcar granulada - al gusto.
• Manzana – 1 ud.

Proceso de cocción:

1. Vierta agua en una cacerola y hierva el líquido.

2. Agrega los copos, espera hasta que el agua vuelva a hervir y cocina a fuego lento durante unos 20 minutos, revolviendo de vez en cuando.

3. Pelar y descorazonar la manzana, cortar la fruta mediana en cubos.

4. Cuando la avena esté hervida, agrega el azúcar y las manzanas, revuelve y apaga el fuego.

5. Sirve la papilla inmediatamente.

Avena dulce con agua y miel

Algunas personas prefieren la avena dulce pero no quieren usar azúcar para prepararla. Se puede reemplazar con éxito con miel y, si complementa el producto con nueces o frutas, el sabor será aún más brillante y agradable.

Tiempo de cocción: 35 min.

Tiempo de cocción: 5 min.

Porciones – 2.

Ingredientes:

• Avena – 0,5 cucharadas.
• Agua – 1 cucharada.
• Mantequilla – 40 gr.
• Miel – 0,5 cucharadas.
• Canela - al gusto.
• Plátano – 1 ud.
• Mermelada – 1 cucharada.

Proceso de cocción:

1. Vierta agua en una cacerola o cacerola y hierva el líquido.

2. Agregue el cereal y la miel, revuelva y continúe cocinando a fuego lento.

3.Debes pelar el plátano, triturar un poco y cortar el resto en trozos pequeños.

4. Cuando la papilla comience a espesarse, baje el fuego al mínimo y agregue canela al producto. Hervir unos minutos más y luego retirar del fuego.

5. Mezclar la papilla con el puré de plátano y colocar en platos. Agrega las rodajas de plátano y la mermelada. ¡Buen provecho!