Tilapia al horno

Tilapia al horno

La tilapia al horno es una gran idea para tu almuerzo o cena saludable y nutritiva. El pescado de mar blanco tiene un sabor delicado y un bajo contenido en grasas. Se puede servir con verduras al horno o frescas, cereales u otros acompañamientos. Para preparar una deliciosa tilapia, utilice una selección ya preparada de ocho recetas paso a paso con fotografías.

Filete de tilapia al horno

El filete de tilapia al horno tiene un sabor delicado, propiedades saludables y nutritivas. Esta delicia se puede servir con verduras frescas o guarniciones calientes para un almuerzo o cena familiar. Para prepararlo, utilice una receta probada de nuestra selección.

Tilapia al horno

Ingredientes
+8 (porciones)
  • filete de telapia 8 (cosas)
  • CCrea agria 180 (gramos)
  • Limón 1 (cosas)
  • Queso parmesano (u otro queso duro) 150 (gramos)
  • Sal  gusto
  • Pimienta negro  gusto
  • Aceite vegetal 10 (mililitros)
Pasos
50 min.
  1. La tilapia al horno es muy fácil de preparar. Descongela previamente los filetes de tilapia de forma natural.
    La tilapia al horno es muy fácil de preparar. Descongela previamente los filetes de tilapia de forma natural.
  2. Frote cada trozo de filete de pescado con sal y pimienta negra molida. Colocar el producto en una bandeja para horno untada con aceite vegetal.
    Frote cada trozo de filete de pescado con sal y pimienta negra molida. Colocar el producto en una bandeja para horno untada con aceite vegetal.
  3. Retire la ralladura del limón utilizando cualquier método conveniente. Espolvorearlo sobre trozos de pescado de mar blanco.
    Retire la ralladura del limón utilizando cualquier método conveniente. Espolvorearlo sobre trozos de pescado de mar blanco.
  4. Exprime una cucharada de jugo de limón. Riega el pescado y luego cubre generosamente cada trozo con crema agria.
    Exprime una cucharada de jugo de limón. Riega el pescado y luego cubre generosamente cada trozo con crema agria.
  5. Espolvorea la golosina con queso duro rallado.
    Espolvorea la golosina con queso duro rallado.
  6. Coloca el plato en un horno precalentado a 180 grados. Hornee durante 25-30 minutos.
    Coloca el plato en un horno precalentado a 180 grados. Hornee durante 25-30 minutos.
  7. El filete de tilapia al horno está listo. ¡Coloque el delicioso manjar en platos y sirva!
    El filete de tilapia al horno está listo. ¡Coloque el delicioso manjar en platos y sirva!

Tilapia al horno en papel de aluminio

La tilapia al horno en papel de aluminio es una idea muy sabrosa, jugosa y nutritiva para platos principales. El pescado bajo en grasa complementará perfectamente su almuerzo familiar o cena navideña. Sirva con sus guarniciones favoritas. Para prepararlo, asegúrese de tomar nota de nuestra receta probada paso a paso.

Tiempo de cocción – 1 hora

Tiempo de cocción – 20 minutos

Porciones – 6

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 6 piezas
  • Patatas – 5 piezas
  • Cebollas – 2 piezas
  • Tomates – 3 piezas
  • Queso duro – 150 gr.
  • Mayonesa – 3 cucharadas.
  • Jugo de limón – 2 cucharadas.
  • Sal al gusto.
  • Especias - al gusto.
  • Aceite vegetal - para hornear.

Proceso de cocción:

Paso 1. A partir del papel de aluminio formamos moldes redondos y prolijos con lados. Una forma, una porción.

Paso 2. Descongela previamente el pescado blanco, luego enjuágalo y sécalo con una toalla de papel.

Paso 3. Corta el filete de tilapia en trozos pequeños.

Paso 4. Espolvorea el pescado con sal y especias al gusto, agrega mayonesa. Remueve y deja marinar un poco.

Paso 5. Cortar la cebolla en aros finos.

Paso 6. Pasar el queso duro por un rallador.

Paso 7. Pelar y lavar las patatas. Cortar en círculos finos.

Paso 8. Cortar los tomates lavados en trozos pequeños.

Paso 9. Untar los moldes de papel de aluminio con aceite vegetal, colocar aquí una capa de patatas y sal al gusto.

Paso 10. Coloca los aros de cebolla. Sal.

Paso 11Mezclar los tomates con los trozos de tilapia. Colocar en moldes.

Paso 12. Espolvorea los espacios en blanco con queso rallado.

Paso 13. Coloca las piezas en un horno precalentado a 200 grados durante 40 minutos. Para evitar que el queso de encima se queme, puedes cubrir la golosina con un trozo de papel de aluminio al comienzo de la cocción.

Paso 14. La tilapia horneada en papel de aluminio está lista. Sirva un regalo brillante en la mesa y pruébelo. ¡Puedes decorar con hierbas frescas!

Tilapia con queso y tomates

La tilapia con queso y tomate te deleitará con su sabor brillante, increíble jugosidad y propiedades nutricionales. Esta delicia se puede servir con un almuerzo casero o en una mesa festiva. Para prepararlo, recomendamos utilizar una receta probada de nuestra selección.

Tiempo de cocción – 50 minutos

Tiempo de cocción – 20 minutos

Porciones – 8

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 5 piezas
  • Tomates – 3 piezas
  • Queso duro – 200 gr.
  • Sal al gusto.
  • Pimienta negra molida - al gusto.

Proceso de cocción:

Paso 1. Descongele el filete de tilapia con anticipación, enjuáguelo y séquelo con una toalla. A continuación, corte el filete en porciones, agregue sal y espolvoree con pimienta negra molida.

Paso 2. Lavar los tomates y cortarlos en rodajas finas.

Paso 3. Pasar el queso duro por un rallador grueso.

Paso 4. Coloque los trozos de pescado en una bandeja para horno con papel pergamino.

Paso 5. Colocar rodajas de tomate sobre los trozos de pescado.

Paso 6. Espolvorea los trozos con queso duro rallado y colócalos en un horno precalentado a 180 grados durante 25-30 minutos.

Paso 7. La tilapia con queso y tomates está lista. ¡Coloque en platos para servir y sirva!

Tilapia con patatas al horno.

La tilapia con patatas al horno es una estupenda idea culinaria para tu sabroso y saludable menú casero. Sirve este plato para el almuerzo o la cena.Este pescado de mar tiene un bajo contenido en grasas, lo que atraerá a quienes cuidan su figura. ¡Tomar nota!

Tiempo de cocción – 1 hora

Tiempo de cocción – 20 minutos

Porciones – 4

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 750 gr.
  • Patatas – 300 gr.
  • Cebollas – 160 gr.
  • Queso duro – 50 gr.
  • Leche – 50 ml.
  • Mayonesa - al gusto.
  • Sal al gusto.
  • Pimienta negra molida - al gusto.
  • Verdes - al gusto.
  • Aceite vegetal: para engrasar la bandeja para hornear.

Proceso de cocción:

Paso 1. Prepare los productos necesarios de la lista.

Paso 2. Pelar y lavar las patatas, luego cortarlas en círculos finos o en rodajas.

Paso 3. Pelar las cebollas y cortarlas en aros finos.

Paso 4. Pasar el queso duro por un rallador.

Paso 5. Coloca las patatas en una bandeja para horno untada con aceite vegetal. Espolvorea el producto con sal y pimienta negra molida.

Paso 6. Lavar y secar el filete de tilapia. Colócalo sobre la capa de papa.

Paso 7. Distribuir la cebolla por la superficie del pescado.

Paso 8. Cubra la pieza de trabajo con mayonesa.

Paso 9. Espolvorea todo con queso rallado. Coloca el plato en un horno precalentado a 180 grados durante 30-40 minutos. A mitad del proceso agrega la leche.

Paso 10. La tilapia con patatas al horno está lista. Dividir en porciones y servir. Si lo deseas, puedes agregar hierbas aromáticas.

Tilapia en crema agria al horno.

La tilapia en crema agria al horno tiene un sabor delicado y agradable, además de propiedades saludables y nutricionales. Este plato se puede servir con verduras frescas o guarniciones calientes. Para preparar un delicioso pescado blanco en casa, toma nota de nuestra receta paso a paso.

Tiempo de cocción – 35 minutos

Tiempo de cocción – 10 minutos

Porciones – 2

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 500 gr.
  • Crema agria – 150 gr.
  • Queso duro – 100 gr.
  • Sal al gusto.
  • Especias para pescado - al gusto.
  • Pan rallado - 0,5 cucharadas.
  • Aceite vegetal – 30 ml.

Proceso de cocción:

Paso 1. Primero descongela el filete de tilapia, luego enjuágalo con agua y sécalo.

Paso 2. Mida la cantidad necesaria de pan rallado. Mezcle inmediatamente la crema agria con sal y condimento para pescado.

Paso 3. Cubra generosamente cada trozo de filete de pescado con crema agria.

Paso 4. Después de que el producto esté cubierto con crema agria, enróllelo en pan rallado.

Paso 5. Transfiera la golosina a una fuente para horno untada con aceite vegetal.

Paso 6. Hornea el plato durante 15 minutos a una temperatura de 190 grados. Luego espolvorea con queso y hornea por otros 5 minutos.

Paso 7. La tilapia en crema agria en el horno está lista. ¡Sirve con tus acompañamientos y adiciones favoritos!

Tilapia al horno con verduras

La tilapia al horno con verduras resulta muy jugosa, apetitosa y de sabor brillante. Sírvelo para el almuerzo o la cena con tu familia. Sus seres queridos seguramente apreciarán el sabor del pescado tierno y magro combinado con verduras aromáticas. Para prepararlo, toma nota de nuestra receta probada con una descripción del proceso paso a paso.

Tiempo de cocción – 50 minutos

Tiempo de cocción – 15 minutos

Porciones – 5

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 0,7 kg.
  • Tomates – 2 piezas
  • Pimiento morrón – 0,5 piezas
  • Puerro – 1 ud.
  • Tallos de apio – 2 piezas
  • Sal marina - al gusto.
  • Especias para pescado - al gusto.
  • Jugo de limón – 1 cucharadita.
  • Aceite vegetal – 1 cucharada.

Proceso de cocción:

Paso 1. Descongela previamente el filete de tilapia, enjuágalo con agua y sécalo con toallas de papel.

Paso 2. Espolvorea cada trozo de pescado con sal marina y especias para pescado.

Paso 3. Quita las semillas del pimiento morrón y córtalo en cubos pequeños.Picamos también los puerros y las ramas de apio. Corta los tomates en rodajas finas.

Paso 4. Cubra los trozos de papel de aluminio con aceite vegetal. Ponemos aquí unos dados de pimiento y apio. Coloca el pescado sobre las verduras y vierte encima el jugo de limón.

Paso 5. Colocar una rodaja de tomate sobre el pescado y espolvorear con puerro picado.

Paso 6. Cubra bien las piezas con papel de aluminio. Colocar en un horno precalentado a 180 grados durante 30 minutos.

Paso 7. La tilapia al horno con verduras está lista. ¡Dividir en porciones y servir!

Tilapia en salsa de crema al horno

La tilapia en salsa cremosa al horno te sorprenderá gratamente por su sabor increíblemente delicado y sus propiedades nutricionales. Esta delicia se puede servir con verduras frescas o guarniciones calientes para un almuerzo o cena familiar. Para prepararlo, toma nota de una idea culinaria ya preparada de nuestra selección.

Tiempo de cocción – 55 minutos

Tiempo de cocción – 20 minutos

Porciones – 6

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 800 gr.
  • Cebollas – 2 piezas
  • Crema – 180 ml.
  • Queso duro – 60 gr.
  • Huevo – 2 uds.
  • Pan de centeno – 4 rebanadas.
  • Hierbas provenzales/italianas – 1 cucharadita.
  • Mejorana – 2 pizcas.
  • Sal al gusto.
  • Pimienta negra molida - al gusto.
  • Jugo de limón – 2 cucharadas.
  • Aceite de oliva – 2 cucharadas.

Proceso de cocción:

Paso 1. Descongele los filetes de tilapia con anticipación, enjuáguelos con agua y séquelos con toallas de papel.

Paso 2. Cortar las cebollas peladas en mitades.

Paso 3. Coloca las cebollas en una fuente para horno. Coloca encima los filetes de pescado. Sal, espolvorea con especias y vierte crema encima. Deja un par de cucharadas de nata.

Paso 4. En un plato hondo, combine los huevos de gallina, el queso rallado, el pan de centeno triturado y la sal. Mezclar bien y añadir una pequeña cantidad de nata.

Paso 5.Cubrimos nuestra pieza de trabajo con la mezcla de pan y huevo. Vierta jugo de limón y aceite de oliva por la superficie.

Paso 6. Hornea el plato durante 35 minutos a 200 grados.

Paso 7. La tilapia en salsa de crema al horno está lista. ¡Dividir en porciones y servir!

Tilapia con cebolla y zanahoria al horno.

La tilapia con cebolla y zanahoria al horno es un plato muy sabroso y vistoso para tu hogar o mesa navideña. Si no sabe lo interesante que es cocinar un tierno pescado de mar, asegúrese de tomar nota de nuestra receta probada paso a paso con fotografías.

Tiempo de cocción – 50 minutos

Tiempo de cocción – 25 minutos

Porciones – 4

Ingredientes:

  • Filete de tilapia – 500 gr.
  • Cebollas – 150 gr.
  • Zanahorias – 150 gr.
  • Crema – 100 ml.
  • Huevo – 2 uds.
  • Sal al gusto.
  • Pimienta negra molida - al gusto.
  • Aceite vegetal - para freír.

Proceso de cocción:

Paso 1. Prepare los productos necesarios según la lista.

Paso 2. Picar finamente la cebolla pelada.

Paso 3. Corta las zanahorias en cubos pequeños.

Paso 4. Coloca la cebolla en una sartén con aceite vegetal. Freír la verdura hasta que esté transparente.

Paso 5. Agrega zanahorias a la cebolla. Remueve y fríe a fuego moderado durante unos 10-15 minutos. Al final, agrega sal y pimienta.

Paso 6. Para rellenar, batir los huevos, la nata y una pizca de sal.

Paso 7. Cortar el filete de pescado descongelado en porciones. Colócalos en una fuente para horno. Sal y pimienta para probar.

Paso 8. Cubra la capa de pescado con zanahorias y cebollas.

Paso 9. También enviamos aquí el relleno de huevos y nata.

Paso 10. Coloca el plato en un horno precalentado a 180 grados. Cocine durante unos 20-30 minutos.

Paso 11. La tilapia con cebolla y zanahoria en el horno está lista. ¡Sirve y pruébalo rápido!

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